Σαλάτα με πλιγούρι ρόδι και βινεγκρέτ μανταρινιού

28/11/2025 13:38    Γρήγορη, θρεπτική σαλάτα

Για 4 σαλάτες θα χρειαστούμε:

  • 1/2 καυτερή πιπεριά, ψιλοκομμένη
  • 2 μανταρίνια, καθαρισμένα, πολύ ψιλοκομμένα (αφαιρούμε όσο περισσότερες ίνες μπορούμε)
  • 200 γρ. πλιγούρι (το ετοιμάζουμε σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας)
  • 100 γρ. σπόροι ροδιού
  • 50 γρ. κολοκυθόσποροι
  • ξύσμα και χυμός από 1 μανταρίνι
  • 1 κουτ. σούπας ρυζόξιδο
  • 60 ml ελαιόλαδο
  • 1 μάτσο μάραθος, ψιλοκομμένος
  • αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Διαδικασία

  • Για τη σαλάτα με πλιγούρι, ρόδι και βινεγκρέτ μανταρινιού, ξεκινάμε πρώτα με τη βινεγκρέτ, ανακατεύοντας καλά σε ένα μπολάκι το σκόρδο, την καυτερή πιπεριά, το ξίδι, το ξύσμα και τον χυμό μανταρινιού και το ελαιόλαδο.
  • Σε μια σαλατιέρα ανακατεύουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά.
  • Περιχύνουμε με τη βινεγκρέτ μανταρινιού και σερβίρουμε.

Επόμενο Προηγούμενο

 



Η κοινότητα ξαναγεννιέται στον δημόσιο χώρο της Καλαμαριάς: Όταν οι πολίτες νοιάζονται, η πόλη ζωντανεύει

Η κοινότητα ξαναγεννιέται στον δημόσιο χώρο της Καλαμαριάς: Όταν οι πολίτες νοιάζονται, η πόλη ζωντανεύει

12:00 15/5/2025

Μια σπουδαία εθελοντική δράση

Εφημερεύοντα Φαρμακεία την Πέμπτη στην Καλαμαριά

Εφημερεύοντα Φαρμακεία την Πέμπτη στην Καλαμαριά

09:00 15/5/2025

Πέμπτη 15/5

Η Καλαμαριά ενωμένη λέει και πάλι «όχι» στον αποκλεισμό της από τους σχεδιασμούς ανάπτυξης του παραλιακού μετώπου

Η Καλαμαριά ενωμένη λέει και πάλι «όχι» στον αποκλεισμό της από τους σχεδιασμούς ανάπτυξης του παραλιακού μετώπου

20:00 14/5/2025

Ομόφωνα και με απόλυτη ενότητα,

Μπαίνεις Facebook

Μπαίνεις Facebook

20:00 14/5/2025

Όλοι

Έχετε ακόμα προσδοκίες

Έχετε ακόμα προσδοκίες

18:52 14/5/2025

Από ανθρώπους

Έρχεται η 31η Εθελοντική Αιμοδοσία του Δήμου Καλαμαριάς

Έρχεται η 31η Εθελοντική Αιμοδοσία του Δήμου Καλαμαριάς

17:02 14/5/2025

19/05 - 9:00 πμ - 1:00 μμ

Μαθητές και γονείς ενημερώνονται για τη διαχείριση του άγχους στις πανελλαδικές

Μαθητές και γονείς ενημερώνονται για τη διαχείριση του άγχους στις πανελλαδικές

12:00 14/5/2025

14/05 - 6:15 μμ - 8:15 μμ

Εφημερεύοντα Φαρμακεία την Τετάρτη στην Καλαμαριά

Εφημερεύοντα Φαρμακεία την Τετάρτη στην Καλαμαριά

09:00 14/5/2025

Τετάρτη 14/5

Κωνσταντίνος & Ματθαίος Τσαχουρίδης στο Μέγαρο Μουσικής Θεσσαλονίκης για Καλό Σκοπό

Κωνσταντίνος & Ματθαίος Τσαχουρίδης στο Μέγαρο Μουσικής Θεσσαλονίκης για Καλό Σκοπό

20:00 13/5/2025

Τετάρτη 14/5

6 μήνες στο γυμναστήριο

6 μήνες στο γυμναστήριο

17:00 13/5/2025

Θα πάω