Σαλάτα με πλιγούρι ρόδι και βινεγκρέτ μανταρινιού

28/11/2025 13:38    Γρήγορη, θρεπτική σαλάτα

Για 4 σαλάτες θα χρειαστούμε:

  • 1/2 καυτερή πιπεριά, ψιλοκομμένη
  • 2 μανταρίνια, καθαρισμένα, πολύ ψιλοκομμένα (αφαιρούμε όσο περισσότερες ίνες μπορούμε)
  • 200 γρ. πλιγούρι (το ετοιμάζουμε σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας)
  • 100 γρ. σπόροι ροδιού
  • 50 γρ. κολοκυθόσποροι
  • ξύσμα και χυμός από 1 μανταρίνι
  • 1 κουτ. σούπας ρυζόξιδο
  • 60 ml ελαιόλαδο
  • 1 μάτσο μάραθος, ψιλοκομμένος
  • αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Διαδικασία

  • Για τη σαλάτα με πλιγούρι, ρόδι και βινεγκρέτ μανταρινιού, ξεκινάμε πρώτα με τη βινεγκρέτ, ανακατεύοντας καλά σε ένα μπολάκι το σκόρδο, την καυτερή πιπεριά, το ξίδι, το ξύσμα και τον χυμό μανταρινιού και το ελαιόλαδο.
  • Σε μια σαλατιέρα ανακατεύουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά.
  • Περιχύνουμε με τη βινεγκρέτ μανταρινιού και σερβίρουμε.

Επόμενο Προηγούμενο

 



Άρχισαν οι εγγραφές βρεφών και νηπίων στους Δημοτικούς Παιδικούς Σταθμούς Καλαμαριάς

Άρχισαν οι εγγραφές βρεφών και νηπίων στους Δημοτικούς Παιδικούς Σταθμούς Καλαμαριάς

08:24 11/5/2018

για την περίοδο Σεπτέμβριος 2018 – Ιούλιος 2019

Καλαμαριά - Γίνε εθελοντής στις παιδικές βιβλιοθήκες

Καλαμαριά - Γίνε εθελοντής στις παιδικές βιβλιοθήκες

08:01 11/5/2018

Καλοκαιρινή Εκστρατεία Ανάγνωσης και Δημιουργικότητας

Αθλούμαι στην Καλαμαριά 2018 - Δείτε το πρόγραμμα

Αθλούμαι στην Καλαμαριά 2018 - Δείτε το πρόγραμμα

07:43 11/5/2018

Από 15/05 έως 24/09

Εκδήλωση για την γιορτή της Μητέρας ετοιμάζει το ΚΑΠΗ Καλαμαριάς

Εκδήλωση για την γιορτή της Μητέρας ετοιμάζει το ΚΑΠΗ Καλαμαριάς

07:34 11/5/2018

Η Είσοδος είναι ελεύθερη

Κηφισιά- Βότση: Παρουσιάζεται η «Βιοκλιματική αναβάθμιση κ Βιώσιμη κινητικότητα δικτύου»

Κηφισιά- Βότση: Παρουσιάζεται η «Βιοκλιματική αναβάθμιση κ Βιώσιμη κινητικότητα δικτύου»

06:54 11/5/2018

στην αίθουσα του Δημοτικού Συμβουλίου

Ο καιρός σήμερα στην Καλαμαριά

Ο καιρός σήμερα στην Καλαμαριά

06:24 11/5/2018

Παρασκευή 11 Μαιου

Θεσσαλονίκη: Επισκέψιμος και πάλι από αύριο ο Λευκός Πύργος

Θεσσαλονίκη: Επισκέψιμος και πάλι από αύριο ο Λευκός Πύργος

21:00 10/5/2018

μετά τη χθεσινή σφοδρή νεροποντή

Ελληνίδα ερευνήτρια έριξε φως στα «παιγνίδια πολέμου» των βακτηρίων

Ελληνίδα ερευνήτρια έριξε φως στα «παιγνίδια πολέμου» των βακτηρίων

11:07 6/2/2018

Έρευνα

Ποιες προϋποθέσεις απαιτούνται για να ρυθμίσετε οφειλές έως 100.000 ευρώ

Ποιες προϋποθέσεις απαιτούνται για να ρυθμίσετε οφειλές έως 100.000 ευρώ

08:18 6/2/2018

αναλυτικά

«Συναινετικό» διαζύγιο με την εφορία μετά τη λύση του γάμου

«Συναινετικό» διαζύγιο με την εφορία μετά τη λύση του γάμου

07:45 6/2/2018

Χωρίς φόρο τα χρήματα που εισπράττει ο σύζυγος...