Σαλάτα με πλιγούρι ρόδι και βινεγκρέτ μανταρινιού

28/11/2025 13:38    Γρήγορη, θρεπτική σαλάτα

Για 4 σαλάτες θα χρειαστούμε:

  • 1/2 καυτερή πιπεριά, ψιλοκομμένη
  • 2 μανταρίνια, καθαρισμένα, πολύ ψιλοκομμένα (αφαιρούμε όσο περισσότερες ίνες μπορούμε)
  • 200 γρ. πλιγούρι (το ετοιμάζουμε σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας)
  • 100 γρ. σπόροι ροδιού
  • 50 γρ. κολοκυθόσποροι
  • ξύσμα και χυμός από 1 μανταρίνι
  • 1 κουτ. σούπας ρυζόξιδο
  • 60 ml ελαιόλαδο
  • 1 μάτσο μάραθος, ψιλοκομμένος
  • αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Διαδικασία

  • Για τη σαλάτα με πλιγούρι, ρόδι και βινεγκρέτ μανταρινιού, ξεκινάμε πρώτα με τη βινεγκρέτ, ανακατεύοντας καλά σε ένα μπολάκι το σκόρδο, την καυτερή πιπεριά, το ξίδι, το ξύσμα και τον χυμό μανταρινιού και το ελαιόλαδο.
  • Σε μια σαλατιέρα ανακατεύουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά.
  • Περιχύνουμε με τη βινεγκρέτ μανταρινιού και σερβίρουμε.

Επόμενο Προηγούμενο

 



Επίδομα θέρμανσης Πότε λήγει η προθεσμία για τις αιτήσεις στο «myΘέρμανση»

Επίδομα θέρμανσης Πότε λήγει η προθεσμία για τις αιτήσεις στο «myΘέρμανση»

12:17 2/12/2025

Στόχος της ΑΑΔΕ είναι οι δικαιούχοι να λάβουν προκαταβολή έως 60% του ποσού πριν από τα Χριστούγεννα

Ποιοι δρόμοι θα κλείσουν λόγω της διέλευσης της Ολυμπιακής Φλόγας

Ποιοι δρόμοι θα κλείσουν λόγω της διέλευσης της Ολυμπιακής Φλόγας

18:33 1/12/2025

Στην Θεσσαλονίκη 1-2/12

Κέικ πορτοκαλιού με γιαούρτι

Κέικ πορτοκαλιού με γιαούρτι

18:23 1/12/2025

Ζουμερό κέικ με πορτοκάλι και γιαούρτι

Ομελέτα φούρνου με λαχανικά και φέτα

Ομελέτα φούρνου με λαχανικά και φέτα

18:10 1/12/2025

Η πιο νόστιμη ομελέτα στο φούρνο

Γιουβαρλάκια αυγολέμονο

Γιουβαρλάκια αυγολέμονο

17:49 1/12/2025

κλασικά γιουβαρλάκια αυγολέμονο

Κοτόπουλο με μπύρα

Κοτόπουλο με μπύρα

14:07 28/11/2025

Νόστιμο κοτόπουλο με μπύρα

Μελομακάρονα

Μελομακάρονα

13:55 28/11/2025

Κλασικά μελομακάρονα

Κοτόπουλο γιουβέτσι

Κοτόπουλο γιουβέτσι

13:53 28/11/2025

Το γιουβέτσι σε μια ελαφριά εκδοχή

Σαλάτα με πλιγούρι ρόδι και βινεγκρέτ μανταρινιού

Σαλάτα με πλιγούρι ρόδι και βινεγκρέτ μανταρινιού

13:38 28/11/2025

Γρήγορη, θρεπτική σαλάτα

Ξεκινούν από σήμερα οι αιτήσεις για συμμετοχή στις Πανελλαδικές Εξετάσεις

Ξεκινούν από σήμερα οι αιτήσεις για συμμετοχή στις Πανελλαδικές Εξετάσεις

13:32 28/11/2025

Στην ηλεκτρονική υποβολή Αιτήσεων